姐妹们！🌸春天来啦 万物复苏的季节，亦然养肾的黄金期哦！ 中医常说“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”， 但春天其实不啻要养肝，养肾也极端蹙迫哦！ · 从中医角度看，春天🌸为什么要养肾？ 1️⃣肝肾同源，相互影响 肝主疏泄，肾主藏精鸿悦家纺官网，肝qi过旺会销耗肾精，春养肾=养“先天之本”。 2️⃣春季阳气生发，肾气易亏 春天阳气升发，东谈主体的吐旧容新加速，肾气销耗也会加多 3️⃣防护痛风，踏实尿酸 春天潮湿重，加上饮食欠妥，容易导致尿酸升高 · 🙋‍♀️春季养肾小妙招： 早睡早起：稳健当然端正，富足的就寝是养肾的基础，熬夜然而伤肾的“头号杀手” 踮脚尖：上班摸鱼时辰，踮脚尖。脚尖踮起，坚捏2-3秒，再慢慢放下，作念50次 八段锦：八段锦中的“两手攀足固肾腰”看成有助于强肾 站桩：站桩是一种静功，有助于培补元气，强肾固本 玄色食品：多吃玄色食品，黑芝麻、黑豆、黑米都是补肾佳品。不错煮黑豆粥、打黑芝麻糊 按揉后腰：腰部有肾俞穴（位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸），按到微微发烧即可 保捏好激情：记取“怒伤肝，恐伤肾”，保捏激情和缓，才智让肝肾调和相处。 · ✨极端推选： 内服维特健灵绿灯瓶， 尿酸水平是肾健康与否的蹙迫连续！ 自然植物配方： 🍃芹菜素、蜜望子叶、阿胶、草龙珠籽、龙睛，多管皆下 极打量宜春天湿💦气重、饮食不端正的小伙伴 每天坚捏服用，均衡🍋，腰子更牛逼！ · 🍵养肾降尿酸双效茶方 黑豆玉米须茶 食材：黑豆20g，玉米须15g 作念法：黑豆炒香后与玉米须一谈煮水，代茶饮用 功效：黑豆补肾，玉米须降尿酸，双管皆下 桑葚车前草茶 食材：桑葚干10g，车前草10g 作念法：将材料放入杯中，用开水冲泡，焖10分钟即可 功效：桑葚补肾，车前草降尿酸 🪧小贴士 ❌少吃高嘌呤食品，如海鲜、动物内脏 ✔️多喝水，每天至少1500ml，匡助代谢 ❌幸免久坐，每隔1小时起来行动一下 🌈春天把肾养好，一整年都会元气满满！